Goede voorspeller van gewichtsverlies en -behoud
Jezelf regelmatig wegen is een van de beste voorspellers van gewichtsverlies en -behoud op de lange termijn. Het beste is om je eenmaal per week te wegen, bij voorkeur 's ochtends meteen na het gebruik van het toilet en zonder kleding. Staat u wekelijks op de weegschaal? Laat het ons weten.
Vaker je stem laten horen in Plus Magazine? Meld je nu aan voor het Plus Panel >>
Of je je nu dagelijks, wekelijks of maandelijks weegt, het belangrijkste is dat je consequent bent. Dat houdt in dat je elke keer dezelfde weegschaal gebruikt, en dat hij precies op 0,0 staat. Weeg ook op hetzelfde tijdstip, liefst 's ochtends, meteen na het gebruik van het toilet. De afwijking in je gewicht gedurende dag is gemiddeld tussen de twee en de vijf pond. Houd daar rekening mee als je op een ander tijdstip weegt dan normaal.
Staat u wekelijks op de weegschaal? Of heeft u er niet eens eentje in huis? En as u er een heeft, is dat dan een ouderwetse of een hele moderne, gekoppeld aan een health-app of smartwatch? Laat het ons weten! Scroll verder naar beneden om uw stem toe te lichten.
Reactie toevoegen
Reacties
Ik sta dagelijks na het opstaan op de weegschaal
Dagelijks 's morgens op de gewone digitale weegschaal ivm controle te veel vochtvasthouden
Ik sta dagelijks op de weegschaal 's morgens voor het aankleden. Dit is een eenvoudige digitale weegschaal
Dagelijks, iedere ochtend. Controle of er na het sporten voldoende water gedronken is.
Ik sta er zelfs 2xper dag op, straks als alles weer normaal is, probeer ik te minderen
Iedere zondagochtend, na toilet.
Thuis heb ik een simpele weegschaal. Bij de obesitaskliniek, waar ik onder behandeling ben, gebruiken ze een hele uitgebreide. Inmiddels ben ik (sinds eind april) 20 kilo afgevallen en weeg nu 80 kilo. Ik sta trots en weer met plezier op de weegschaal.
Ik sta altijd alle dagen op de weegschaal.
Ik sta elke ochtend op de weegschaal.
Ik heb een oude weegschaal maar die doet het nog prima. 1x per kwartaal weeg ik me bij de sportschool en die klopt aardig met mijn weegschaal.