Vier maanden geleden ben ik gevallen en heb ik mijn rechterpols verstuikt. Er is niets gebroken – blijkt uit de röntgenfoto’s – maar ik blijf pijn houden. De huisarts beveelt alleen een stevige polsband aan. Zijn er crèmes die helpen? En helpt fysiotherapie of juist rust? Ik ben een vrouw van 79 en wil graag mijn eigen huis en tuin zelf bijhouden, maar wat is wijsheid? Hoelang zal dit vervelende akkefietje mij nog pesten?
Bij een verstuiking zijn er geen botten gebroken, maar wel gewrichtsbanden uitgerekt of gescheurd. Na een verstuiking kan de pijn aanhouden, doordat er meer ruimte is ontstaan in de banden. ‘De boel’ kan niet goed meer bij elkaar worden gehouden. Daardoor is er kans op overbelasting van andere banden.
Om dat te voorkomen, kunt u inderdaad een stevige polsband dragen. Ondertussen kunt u voorzichtig doorgaan met lichte werkzaamheden. Crèmes zullen niet helpen. Als er banden definitief zijn uitgerekt, zal rust ook niet veel (meer) uitmaken. U zou een fysiotherapeut kunnen vragen of er duidelijk zichtbaar iets is veranderd in de anatomie van uw pols. En ja… hoelang dit nog gaat duren, weet ik niet. Van sommige beschadigingen blijf je helaas altijd last houden.
Ook een gezondheidsvraag? Klik hier en stel de vraag aan een expert!
