Kip piri piri

Getty Images

Kruidige kip, eet smakelijk!

Aantal personen 
2
Bereidingsduur 
30+ minuten

Ingrediënten

  • 1 teentje knoflook
  • 2 theelepels paprikapoeder
  • 1 kleine spaanse peper
  • ½ citroen
  • 2 eetlepels olie
  • 2 kippenbouten

Bereiding

  1. Rasp wat van de schil van de citroen en pers de halve citroen uit. Pers het teentje knoflook er boven uit.
  2. Maak de Spaanse peper schoon en verwijder de pitjes. Snijd de peper klein en doe het met het paprikapoeder bij de citroen.
  3. Neem het vel van de kippenbouten en bestrijk de kip met het mengsel. Laat dit 1-2 uur in de koelkast intrekken.
  4. Verwarm de olie en bak de kip hierin bruin. Voeg eventueel een paar lepels water toe en stoof de kip in 50 minuten gaar.

Menusuggestie

Lekker met broccoli en zilvervliesrijst.

Hiervoor heb je nodig...

    500 gram broccoli
    6 opscheplepels zilvervliesrijst

Ingrediënten over?

Bewaar een halve citroen met het snijvlak op een schoteltje of afgedekt met plastic folie maximaal 4 dagen in de koelkast. Een schijf citroen is lekker in de thee, bij vis of in partjes bij peulvruchten.

Voedingswaarden

Energie 
390kcal
Eiwit 
45 gram
Koolhydraten 
1 gram
Vezels 
1 gram
Vet 
25 gram
Verzadigd vet 
7 gram
Zout 
370 milligram
Auteur 
Bron 
  • Voedingscentrum