Gegrilde witlof

Gegrilde witlof
Getty Images

Met sinaasappeldressing.

Aantal personen 
2
Bereidingsduur 
0-15 minuten

Ingrediënten

  • 1 sinaasappel
  • 6-8 struikjes witlof
  • 1 eetlepel olie

Bereiding

  1. Warm de grillpan tot matig heet.
  2. Boen de sinaasappel schoon en rasp wat van de schil. Pers de sinaasappel uit.
  3. Klop de geraspte sinaasappelschil en wat peper door het sinaasappelsap.
  4. Maak het witlof schoon en snijd de struikjes in vieren.
  5. Bestrijk de parten dun met olie.
  6. Grill het witlof in 4-6 minuten gaar.
  7. Sprenkel de sinaasappeldressing er over.
  8. Eet de groente warm of op kamertemperatuur.

Menusuggestie

Lekker met gestoofde vis en aardappelen.

Hiervoor heb je nodig...

  • 2 stukjes kabeljauw, of andere vis
  • 1 eetlepel vloeibare margarine
  • 6 kleine aardappelen

Ingrediënten over?

Sinaasappels: Sinaasappels zijn op kamertemperatuur 10 tot 21 dagen te bewaren. Bewaar ze niet in de koelkast. Sinaasappels rijpen sneller als ze naast een banaan liggen.

Voedingswaarden

Energie 
100kcal
Eiwit 
3 gram
Koolhydraten 
8 gram
Vezels 
3 gram
Vet 
6 gram
Verzadigd vet 
1 gram
Zout 
0 milligram
Auteur 
Bron 
  • Voedingscentrum