Een dokter die niet alleen een recept, maar ook een medische app voorschrijft. Toekomstmuziek? Niet voor deze vijf zorgverleners. Zij hebben zelf een gezondheidsapp ontwikkeld voor hun patiënten.
Er bestaan duizenden gezondheidsapps voor op je smartphone of tablet. Of je nu meer stappen wilt zetten, gezonder wilt eten of dagelijks wilt mediteren – er is wel een app voor. Sommige apps gaan een stap verder en zijn speciaal gemaakt voor het omgaan met een ziekte. Ze claimen bijvoorbeeld dat je met je telefoon een stoornis in je hartritme kunt meten, of je bloeddruk. Deze apps zijn helaas niet altijd betrouwbaar. Dokters maakten zich bijvoorbeeld boos over de populaire Instant Blood Pressure-app. Hij kostte €2 tot €5 in zijn hoogtijdagen en is meer dan honderdduizend keer gedownload. In maart 2016 viel de app in een onderzoek compleet door de mand. De app kon de bloeddruk niet nauwkeurig meten; hij zat er steeds naast.
Een app waar je wél wat aan hebt
De vijf zorgverleners in dit artikel kregen ook een idee voor een gezondheidsapp. Ze namen een ICT-bedrijf in de arm, of sloegen zelf aan het programmeren, en ontwikkelden een medische app waar je wél wat aan hebt. Ze gebruiken de apps in hun eigen praktijk, maar iedereen kan de apps downloaden en ermee aan de slag gaan.
Tandenknarsen
Voor nachtelijke controle op knarsen
Veel mensen knarsen ’s nachts met hun tanden zonder dat ze het merken. Tandarts Michiel Allessie ziet tijdens de controle bij patiënten schade aan het gebit door het knarsen. Zonde, want die kan voorkomen worden. Bijvoorbeeld door ’s avonds geen koffie meer te drinken, of te zorgen voor meer ontspanning voor het slapengaan. Hij bedacht de Tandenknars-app, waarmee patiënten zelf kunnen controleren of ze knarsen tijdens de slaap.
Hoe werkt het?
Na installeren van de app leg je de telefoon drie nachten naast het bed op het nachtkastje. De telefoon neemt gedurende de nacht knarsgeluiden op. Bij wakker worden heeft de app een bestand van een aantal seconden van de eventuele knarsgeluiden gemaakt. Je kunt ze zelf naluisteren, en mailen naar je eigen tandarts. De app geeft aan of je in categorie groen, geel of rood valt. Bij rood knars je het hardst, maar dat is alleen een aanwijzing. De tandarts kan beoordelen of je echt knarst, aan de hand van de geluiden en de schade aan het gebit. Hij rekent voor de beoordeling de kosten van een consult.
Waar is de app te verkrijgen?
De Tandenknarsen-app is gratis bij Google Play Store en App Store. Ook verkrijgbaar onder de Engelse naam Do I Snore or Grind.
Do I Snore or Grind
Voor nachtelijke controle op apneu
Apneu is een ziekte waarbij je tijdens het slapen tijdelijk stopt met ademen. Soms tot wel 50 keer per uur. Niet gek dat mensen met apneu niet diep genoeg slapen en overdag vermoeid zijn. Zwaar snurken is een aanwijzing voor apneu. Tandarts Michiel Allessie heeft een tweede versie gemaakt van zijn Tandenknarsen-app met als extra een snurk-detector. De naam van deze app is: Do I Snore or Grind.
Hoe werkt het?
Net als bij de Tandenknarsen-app maakt de telefoon tijdens de nacht geluidsopnames. De volgende ochtend krijg je een klein bestandje met de snurkgeluiden en de knarsgeluiden. Een gespecialiseerde slaap-tandarts kan het geluid beoordelen, te vinden via www.nvts.nl. In eerste instantie zal hij adviseren om voor het slapen gaan alcohol te vermijden of op de zij te slapen. Als leefregels niet werken tegen het snurken, dan kan de slaap-tandarts een snurkbeugel aanmeten. Die beugel haalt de onderkaak een stukje naar voren, waardoor de tong niet meer in het keelgat hangt, en het ademen beter gaat. Slaap apart van je partner als je de test wilt doen, anders weet je nog niet wie er snurkt of knarst.
Waar is de app te verkrijgen?
De Do I Snore or Grind-app is gratis verkrijgbaar bij Google Play Store en App Store.
Oefen App Beroerte
Voor extra oefeningen na een beroerte
Uit onderzoek is bekend dat bewegen heel belangrijk is voor goed herstel na een beroerte of hersenbloeding. Een half uurtje fysiotherapie per dag is niet genoeg. Met deze app van fysiotherapeute Joyce van Keulen kun je thuis meer oefenen en beter herstellen.
Hoe werkt het?
Deze app is bijna een virtuele fysiotherapeut. Je voert in hoeveel moeite je hebt met bewegen van mond, armen en benen. Vervolgens laat de app video’s zien met oefeningen op maat. Niet met fitnessinstructeurs, maar met gewone mensen. De app is geen vervanging van de fysiotherapeut volgens de makers, het is echt een aanvulling. De eerste drie weken na een beroerte is het advies om zeker drie keer per dag 10 à 20 minuten te oefenen. Dat is best veel als je nog erg vermoeid bent. De app motiveert daarbij, en geeft een seintje als het weer tijd is om aan de slag te gaan.
Waar is de app te verkrijgen?
De Oefen App Beroerte kost €5,99, werkt alleen op een Android-tablet en een iPad en is verkrijgbaar bij Google Play Store en App Store.
Voice Trainer
Voor beter spreken bij de ziekte van Parkinson
Logopedisten Bert de Swart, Selma de Wit en Hanneke Kalf hebben de Voice Trainer-app ontwikkeld voor mensen met de ziekte van Parkinson. Iemand met deze ziekte spreekt vaak te zacht en te hoog en is daardoor slecht verstaanbaar. Het is bij deze ziekte extra moeilijk om ‘twee dingen tegelijk’ te doen. Dus ook een gesprek voeren én in de gaten houden hoe je klinkt.
Hoe werkt het?
De app ziet er bedrieglijk simpel uit, en is heel handig om beter verstaanbaar te spreken. Je klikt op ‘start’ en legt de telefoon voor je op tafel. Een balletje verschijnt in het beeldscherm. Hangt hij in het midden en is hij groen, dan spreek je duidelijk genoeg. Ook handig als je doof begint te worden. De makers adviseren om de app samen met een logopedist in te stellen.
Waar is de app te verkrijgen?
De Voice Trainer-app van Radboudumc kost €9,99 bij Google Play Store en binnenkort ook bij App Store.
Reuma App
Voor omgaan met reuma
Hoe ga je om met pijn in het dagelijks leven? En met medicatie? Reumaconsulente Annemarie de Vroed kreeg vaak dezelfde vragen van patiënten met reuma. Samen met andere reumaconsulenten en patiënten heeft ze een hoop tips verzameld en daarmee de Reuma App ontwikkeld. Er staan tips in voor omgaan met reuma bij onder meer werk, zwangerschap, seksualiteit en reizen.
Hoe werkt het?
Deze app bevat een heleboel vragen. Aan de hand van de antwoorden geeft de app tips, en die kun je opslaan in je favorieten. Vervolgens kun je ze bespreken met de reumatoloog, die zo kan zien wat belangrijk is in je leven. Ben je bijvoorbeeld moe op je werk? Reuma verloopt grillig. De app adviseert om flexibele werktijden aan te vragen, zodat je korter kunt werken bij opvlammende ziekte. De app heeft verder een dagboek plus video’s met bewegingsoefeningen, die ook goed zijn bij artrose, volgens de makers.
Waar is de app te verkrijgen?
De Reuma App is gratis te downloaden bij Google Play Store en App Store.
Goalie
Voor steun bij depressie of angst
Als je last hebt van depressieve of angstige gevoelens, is het belangrijk dat je regelmatig eet, slaapt en beweegt. Deze gezonde gewoonten verbeteren de stemming. Psychiater Rutger Goekoop heeft hiervoor de app Goalie bedacht. Inmiddels is de app onderdeel van de standaardzorg van PsyQ, een landelijke instelling voor geestelijke gezondheidszorg.
Hoe werkt het?
In de app Goalie kun je een doel instellen, bijvoorbeeld: elke dag 30 minuten bewegen. De app gebruikt de bewegingssensor van de smartphone om te controleren of het lukt. Hetzelfde doet hij voor het slaapritme en eetritme. Het is belangrijk dat je de telefoon op je lichaam draagt en niet in een tas laat zitten. Met smileys kun je aangeven hoe je je voelt. Een therapeut kan nog meer functies aanzetten, zoals opdrachten voor het overwinnen van angsten (‘Stap in de bus en maak een praatje’). Is de behandeling afgerond, dan helpt de app om gezonde gewoonten vast te houden.
Waar is de app te verkrijgen?
De Goalie-app is gratis te downloaden bij Google Play Store en App Store.
Is deze medische app betrouwbaar?
Een gezondheidsapp mag geen diagnose stellen of behandeling geven, tenzij de app is goedgekeurd als medisch hulpmiddel. Dit is te herkennen aan het CE-keurmerk, dat je meestal kunt vinden op de website van de makers. Geen CE-keurmerk? Kijk dan naar de aanbieder. Is het een Nederlandse zorgverlener, bijvoorbeeld een ziekenhuis? Dan heb je meer kans dat het een betrouwbare app is, maar bespreek het in geval van twijfel met je arts of zorgverlener. Die kan de app beoordelen met de Medische App Checker van de beroepsorganisatie van artsen KNMG.
De apps in dit artikel zijn direct te vinden via www.plusonline.nl/de-dokter-maakt-apps
- Plus Magazine
