Ik ben een gezonde vrouw van 62 jaar. Ik drink bijna elke dag alcohol. Voor het slapen gaan neem ik een glaasje, soms twee. Is dat te veel? Vaak hoor ik dat het goed is voor het bloed, maar waar ligt die grens?
vrouw, 62 jaar
Joris Bartstra, journalist met artsendiploma
Eén glas per dag wordt als veilig beschouwd, ook voor ouderen. Volgens de huisartsenrichtlijn ligt de grens voor problematisch alcoholgebruik bij 14 glazen per week voor vrouwen en 21 glazen per week voor mannen.
Een beetje alcohol is vooral gunstig voor het ‘goede’ cholesterol, maar voor dat effect volstaat een half glas per dag voor vrouwen en één glas voor mannen. Toch blijft het wat willekeurig, omdat bijvoorbeeld het lichaamsgewicht niet wordt verrekend en omdat het individuele vermogen van mensen om alcohol af te breken varieert.
Alcoholpreventieclubs vinden dat u twee dagen per week niets zou moeten drinken, om uzelf te laten zien dat je ook zonder kunt.
Ook een gezondheidsvraag? Klik hier en stel de vraag aan een expert!
