Woensdag: Kappertjes-tomatensalade met boerenbroodcroutons

Voorgerecht voor 4 personen met een bereidingstijd van 0-15 minuten

Ingrediënten

  • 3 sneetjes (oud) bruin- of maïsbrood
  • 300 gram kerstomaatjes
  • 1 eetlepel olijfolie
  • Oregano
  • 2 eetlepels rode port
  • 1 eetlepel balsamicoazijn
  • 1 eetlepel kappertjes
  • 16 groene olijven
  • 16 kapperappeltjes

Bereiding

  • Rooster het brood tot het goudbruin en bros is.
  • Maak de kerstomaatjes schoon en halveer ze.
  • Verwarm de olie en bak hierin op hoog vuur de tomaatjes 1 minuut.
  • Strooi er wat oregano en peper over.
  • Blus af met de port en de balsamicoazijn.
  • Laat de tomaatjes afkoelen en meng er de kappertjes door.
  • Snijd de olijven in plakjes.
  • Scheur het brood in stukken en mengen alles er door.
  • Voeg eventueel nog wat port of azijn toe.
  • Verdeel de salade over 4 borden.

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 130 kcal
Eiwit 4 gram
Koolhydraten 15 gram
Vet 5 gram
Verzadigd vet            1 gram
Vezels 3 gram
Auteur 
Bron 
  • Voedingscentrum