Krijg je van computerspelletjes spelen vierkante ogen? Nee hoor. Sterker nog, 'gamen' heeft verschillende positieve effecten op je gezondheid.
Gamen blijkt volgens meerdere onderzoeken juist goed te zijn voor je ogen, hersenen én gezondheid. Met 'gamen' bedoelen we trouwens niet per definitie een spel van 50 euro dat je op een desktop PC speelt. Een kort en simpel spelletje op je telefoon doet je gezondheid al goed. De East Carolina University ontdekte dat een half uurtje een spel als Candy Crush of Jewel Curse spelen depressieve klachten en angst verlicht.
Een scherpere blik
Mensen die elke week minstens vijf uur lang een schietspel spelen, kunnen in het dagelijks leven details beter herkennen en onderscheiden verschillende tinten grijs van elkaar met meer gemak dan de 'niet-gamer'.
Een boost voor de grijze massa
Als je ongeveer vijf uur per week speelt, verbetert je brein zich volgens Vision Research op drie gebieden: de frontale kwab, de pariëtale kwab en de mediale frontale cortex. Kort gezegd, deze kwabben hebben allemaal te maken met de aandachtsfuncties van je hersenen. Ook word je beter in multitasken, concludeert cognitief neurowetenschapper Daphne Bavelier. Het inplannen van een game-moment, alsmede de lengte van dat moment, zijn volgens Bavelier erg belangrijk. 40 minuten per dag is optimaal. Doe dat dan in ieder geval niet net voor het slapen gaan, maar kies een moment vroeg in de avond.
Varieer bij het spelen
Het soort spel dat je speelt maakt ook uit voor de kwaliteiten die je ontwikkelt. Molecular Psychiatry schrijft namelijk dat platformspellen zoals Mario de capaciteit voor navigatie en strategisch plannen kan vergroten. Bij Tetris is het zelfs bewezen dat dit simpele spelletje het verlangen naar eten en drugs vermindert en de hersenontwikkeling stimuleert.
Bron: www.neveroffside.nl
