Ik ben een man van 81 en heb artrose in mijn knieën. Om beter te gaan lopen doe ik beenoefeningen, met gewichten om mijn enkels. Is dat verstandig?
Joris Bartstra, journalist met artsendiploma
Ik denk niet dat het kwaad kan voor de gewrichten. (Hard)lopen of springen veroorzaakt schokken in de gewrichten waarbij krachten vrijkomen die veel sterker zijn dan wat je doet met de beheerste beweging bij deze oefeningen. De extra tegenkracht zal de training intensiever en dus effectiever maken. Goed getrainde spieren kunnen de schokken veel beter opvangen.
Wilt u ook een vraag stellen aan dokter Joris Bartstra? Klik dan hier. Vergeet niet uw naam, leeftijd en geslacht te vermelden. Als uw vraag ook voor anderen interessant is, zal Joris deze beantwoorden en publiceren in Plus Magazine.
